집에서도 즐기는 힐링 루틴: 혼자만의 홈카페 만들기
1. 나만의 공간, 나만의 취향: 홈카페의 시작은 '분위기 만들기'홈카페 인테리어, 분위기 조성, 자취 공간 활용혼자 사는 자취방에서도 카페 같은 분위기를 즐기고 싶다면, 가장 먼저 해야 할 일은 공간 분위기를 조성하는 것이다. 홈카페는 단순히 커피 한 잔을 마시는 곳이 아니라 일상 속 작은 여유를 만들어주는 힐링 공간이다. 따라서 침대 옆 좁은 책상이라도 작은 소품 몇 가지와 조명만으로 감성을 불어넣을 수 있다. 먼저, 홈카페를 꾸밀 자리를 정하자. 자취방의 창가, 작은 테이블, 또는 주방 일부 공간도 충분하다. 그 공간에 우드톤 테이블 매트, 미니 러그, 패브릭 커튼을 더해주면 공간 분위기가 한층 부드러워진다. 여기에 조도 낮은 무드등이나 간접조명, 향초 하나만 더해도 분위기는 완성된다. 벽면에는 엽..
자취생이 꼭 알아야 할 배달음식 건강하게 먹는 법
1. 배달음식의 함정 파악하기: 고열량·고나트륨의 유혹배달음식, 나트륨 과다, 고열량 식단자취 생활의 필수 요소처럼 자리 잡은 배달음식은 편리함을 제공하지만, 동시에 건강에 적신호를 줄 수 있는 요소들이 가득하다. 대부분의 배달음식은 고열량, 고지방, 고나트륨이라는 3중 악재를 안고 있으며, 특히 자극적인 맛을 내기 위해 소금과 조미료, 튀김류를 과하게 사용하는 경우가 많다. 문제는 이러한 식단이 짧은 시간 내에 포만감을 주지만, 장기적으로는 체중 증가와 만성 피로, 심혈관계 질환의 위험성을 높인다는 점이다. 대표적인 배달 메뉴인 치킨, 피자, 중식류는 한 끼만으로 하루 권장 나트륨 섭취량(약 2,000mg)을 초과하는 경우가 흔하다. 특히 자취생처럼 하루 대부분을 집에서 보내는 이들은 운동량이 적은 편..
소형 가전제품 구매 시 꼭 확인해야 할 기준
1. 용도와 공간에 맞는 소형 가전 선택공간 활용, 사용 목적, 미니멀 가전소형 가전제품을 구매할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 **'사용 목적'과 '설치 공간'**입니다. 특히 1인 가구나 자취생의 경우, 좁은 방이나 주방 환경에 맞춰 선택하지 않으면 사용은커녕 애물단지로 전락할 가능성이 큽니다. 예를 들어 미니 냉장고, 전자레인지, 식기세척기, 전기포트 등은 대부분 부피가 작지만, 각기 다른 설치 공간과 배치 조건을 요구합니다. 공간 활용도는 제품의 기능만큼 중요합니다. 예컨대 같은 전자레인지라도 버튼식이냐 터치식이냐, 도어가 좌우로 열리냐 아래로 열리냐에 따라 주방 구조에 적합성이 달라집니다. 벽에 붙여 사용할 수 있는지, 선반 위에 놓아도 무게를 버틸 수 있는지, 전선 길이는 충분한지도 체크해야..
